LEZIONI ONLINE GRUPPO

saranno classi dedicate all’allenamento di mobilità, forza, flessiblità, coordinazione, aiuto per dolori vari, supporto ai vostri sport/allenamenti o semplicemente per sentirsi allienati, sicuri di sè e in forma. Non mancherà il divertimento !

GIOVEDì
13.00 - 14.00 pausa pranzo
18.45 - 19.45 sera
*con possibilità di cambiamento se alla maggior parte degl’iscritti serve un orario leggermente diverso

Dal 23 Gennaio 2025

 

 

 

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LEZIONI ONLINE PRIVATE

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saranno classi disegnate su misura per te. Che tu voglia essere seguit* a casa o in palestra, io sarò al tuo fianco.

SU APPUNTAMENTO - pochi slot disponibili 9.30am - 19.00pm
ogni tanto avrò slot disponibili anche nel weekend

Dal 20 Gennaio 2025

 

 

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PROGRAMMAZIONI

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se vuoi allenarti in autonomia ma con uno schema ben preciso. Verrai monitorat* passo passo e aggiornat* in base ai progressi, sensazioni, obiettivi. Servono attrezzi da palestra e/o pesi, sbarra, panca,...
Le valutazioni possono essere fatte Online o in presenza se è facile raggiungerci.
Il supporto è costante; puoi scrivermi e mandarvi video aggiornati e avrai riscontro entro 3 giorni.

SCHEDA + 1 VALUTAZIONE 
(2 call - incontri : uno per la valutazione e uno per visionare la scheda assieme prima di iniziare)

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